#Nauka: Analiza obciążeń treningowych dojrzewających kolarzy szosowych w okresie przygotowawczym z uwzględnieniem ich wpływu na wydolność tlenową i beztlenową

Cel pracy: Celem pracy była analiza obciążeń treningowych aplikowanych podczas 18-tygodniowego okresu przygotowawczego i ocena ich wpływu na wydolność fizyczną u polskich dorastających kolarzy szosowych o wysokim poziomie sportowym.

Materiał i metody: W badaniu wzięło udział 23 kolarzy szosowych w wieku 15-17 lat. Ocenę wydolności tlenowej wykonano za pomocą testu progresywnego do odmowy z pomiarem parametrów charakteryzujących funkcję układu oddechowego i krążeniowego. Ocenę wydolności beztlenowej przeprowadzono z wykorzystaniem zmodyfikowanego testu Wingate. Obciążenia treningowe (objętość i intensywność) rejestrowano przy użyciu sport-testera i dzienniczka treningowego, a ich klasyfikację przeprowadzono z uwzględnieniem kierunku oddziaływania i formy aktywności.

Wyniki: Trening kolarzy charakteryzował się niską objętością (~7.7 h  tydz.^-1) i niespolaryzowanym (średni indeks polaryzacji wyniósł 0.15) piramidalnym (strefa¹ ~68%; strefa² ~26%; strefa³ ~1% całkowitej objętości treningowej) rozkładem intensywności. Trening ukierunkowany na kształtowanie możliwości wytrzymałościowych i siłowych stanowił kolejno 95 i 5% całkowitej objętości treningowej. Zastosowany model treningowy nie przyniósł istotnej poprawy wydolności fizycznej.

Wnioski: Obciążenia treningowe charakteryzujące się niską objętością oraz niespolaryzowanym piramidalnym rozkładem intensywności wydają się nie być skuteczne w kształtowaniu możliwości wysiłkowych dojrzewających kolarzy szosowych o wysokim poziomie sportowym. Ponadto, implementacja zbyt małej objętości pracy treningowej o wysokiej intensywności (powyżej progu niekompensowanej kwasicy metabolicznej) może prowadzić do stagnacji rozwoju wydolności fizycznej młodych sportowców wytrzymałościowych.  

Ograniczenia: Do ograniczeń tego badania zaliczyć należy: (i) mała wielkość próby, (ii) brak grupy kontrolnej, (iii) wykorzystanie metody do rejestracji obciążeń treningowych niedoszacowującej objętości pracy o wysokiej intensywności, (iv) brak rejestracji szczegółowych danych na nt. treningu siłowego i suplementacji.

Link do artykułu: Analysis of training loads in Polish adolescent road cyclists in the prepar (jkes.eu)